y tú ¿tambien eres tímido?

Sólo una persona tímida puede saber cómo siente un tímido. He buscado tantas veces las causas de mi "defecto"...En el colegio soñaba con ser una niña abierta y sociable, y luego, más tarde, en mi vida adulta, soñaba con independéncia y fuerte carácter. La verdad es que nunca he tenido amigos tímidos como yo. Siempre me he relacionado, y me imagino que será así para todos o la gran mayoría de tímidos, con gente totalmente opuesta a mí, de carácter superabierto, supersimpáticos, supersociables y otros muchos super...y yo siempre estaba a la sombra de ell@s sin saber que tenía luz propia, que yo también podía brillar.
José Antonio Marina, en su libro "Anatomía del Miedo", define muy bien qué es la timidez: "La timidez es un rasgo de carácter. Se define por una marcada tendencia a rehuir los contactos sociales con desconocidos, evitar la iniciativa en el terreno social, permanecer silencioso en las reuniones, sentir dificultad para mirar a los ojos, y un gran pudor a hablar de las propias emociones". La timidez es falta de seguridad en uno mísmo unido al miedo a lo que puedan pensar los demás de uno, a no ser aceptado, en definitiva miedo al rechazo. Y es que los tímidos siempre intentamos complacer a todo aquél que nos rodea, no sabemos decir no. Nos anulamos a nosotros mismos por tener compañia y eso nos hace aún más despreciables a nuestros propios ojos. Es un círculo vicioso, que parece que nunca acaba. Aunque los únicos que tenemos el poder de cambiarlo somos nosotros mismos, los tímidos.
¿Se puede dejar de ser tímido?...o quizás ¿un tímido puede tener bajo control a su timidez? Estas, igual que muchas otras, són preguntas que me he hecho durante mucho tiempo. Y mi propia experiencia me ha dado la respuesta. Aunque es un tema demasiado extenso para incluir en este artículo. Prepararé uno proximamente.


"No nos dan miedo las cosas, sino las ideas que tenemos acerca de las cosas" ( Epicteto)

cómo vencer la timidez

Llegar a tu subconsciente a través de los sueños

Una manera de conocerte mejor es llegar al subconsciente y saber cómo funciona. Los sueños son un reflejo de tu subconsciente y por tanto a través de los sueños y de su interpretación puedes llegar a conocerte más en profundidad. En ellos se reflejan tus miedos, preocupaciones, intereses...y todo aquello que está programado en tu mente, tus verdaderas creencias, las que quizás tu mente consciente no puede llegar a imaginar.
Me sorprende tantas veces lo que mis sueños me muestran. Són como una especie de alarma que te avisa de aquello que no funciona, aquello que debes arreglar o incluso, a veces, la solución a un problema que te preocupa.Y aquí no estoy hablando de los sueños premonitorios, ni mucho menos. Ëstos, si existen, creo que són ¿priviliegio? de unos pocos. Estoy hablando de la interpretación personal de tus propios sueños. Y cuánto más y mejor se conozca uno mismo, mejor podrá interpretar sus sueños. Creo que la clave es estar atento tanto en tu vida diaria y consciente, como en tus sueños, poder recordarlos para después interpretarlos.

Reprogramación mental

Experimento una sensación excitante al dejar salir esa parte de mi que tan celosamente escondo. Sé y compruebo que mi parte opresora está siempre juzgando todos y cada uno de mis movimientos. Y no sólo eso, también hace de freno para que no experimente nuevas sensaciones. Es una lucha contínua entre lo que soy y lo que debo ser de cara a los demás. ¿Porqué? ¿Qué és lo que se esconde en mi subconsciente que me tiene atrapada y me impide disfrutar de la vida tal y como sé merece? Y lo más importante, ¿puedo cambiarlo? Sé sobradamente que sí, pero...¿cómo puedo cambiarlo? ¿cuál es la clave? Sé que de alguna manera u otra debo llegar a mi subconsciente y moldearlo para alcanzar cada uno de mis objetivos vitales.
Una vez leí que lo que se nos presenta de una forma exagerada y que nos causa un fuerte impacto queda grabado en nuestra mente de forma más permanente. Quizás ese sea el modo de hacer algunos cambios. La teoria se ve fácil. Lo más difícil es llevarlo a la práctica. Reflexionaré sobre ello...

Lo llaman timidez...

El otro día salí un ratito, con una amiga, después del trabajo. El propósito era rerir un rato y desconectar. Así como la mayoria de veces me siento segura y veo superados los propios obstáculos que yo misma me pongo cuando me relaciono con otra gente, ayer me sentía deshubicada. Y el estado fue a peor cuando pasamos de una cafeteria tranquila a un pub al aire libre con un ambiente más fiestero. Me sentí totalmente fuera de lugar. No lograba ser natural. Era como si una alarma se me hubiese disparado y mis sentidos estaban más pendientes de mi alrededor que no de la persona con la que supuestamente estaba disfrutando la velada.
No me gusta para nada sentirme así. Es incómodo y duro. Me siento muy chiquitita e insignificante y como si todos a mi alrededor estuvieran pendientes de cada uno de mis movimientos.
Por la noche me costó dormir al darle vueltas a cada momento de aquella noche de bajón.
No sé que me pasa por la cabeza cuando me siento así. Normalmente domino bastante bien el ser natural y tener más seguridad en mi misma. Tras un duro trabajo interior, a veces creo tener superada mi desconexión aunque otras veces experimento momentos así que para mí son un largo y duro retroceso. Sólo me queda analizar el porqué de este sentimiento, y conocer qué hace que me sienta así.

¿Cuál es la solución?

Siempre bajo mi punto de vista, creo que debemos aunar personalidad y esencia creando un TODO que nos sirva tanto para sentirnos integrados con los demás como para crear expectativas de encuentro con seres afines y seguir el camino que hemos iniciado.
En mi experiencia personal, lo que me ha ayudado mucho ha sido pasar mucho tiempo a solas y así conocerme mejor. Me he convertido en mi mejor amiga e intento cuidarme y escucharme como haría un buen amigo. En mi vida social trato de ser 100% yo y no me involucro en aquello que no me interesa o no me aporta ningún beneficio. Eso se resume en pocos amigos y la realidad es que los que tengo son verdaderos y no necesito más.
Seguramente que habrá gente que sintiendose así necesite ayuda de algún profesional para que los guíe en su aceptación. Otros, como yo, tomarán todas sus experiencias, buenas o malas, como enseñanzas para seguir creciendo espiritualmente. El primer paso está en reconocer que debemos ahondar en este sentimiento ineludible.

¿Porqué siento que no encajo...?

*Sed de conocimiento.El eterno buscador
*Amor por la belleza.
*Búsqueda del sentido dela vida, con el convencimiento de que existe.
*Necesidad de ser fiel a mi interior, a lo que me dicta mi esencia.
*Fuerte empatía y compasión.
*Dificultad de encontrar gente afín y necesidad de hacerlo.
*Sentimiento de haber nacido en la época equivocada.
*Imposibilidad de renegar de mi condición, aunque con dificultad de aceptarla.
*A menudo dudo de mi propia cordura.

Todas estas características són las quevienen definiendo a una persona con INADECUACIÓN ESENCIAL. Siento que me describen y una parte de mí se avergüenza de ello.
Dicen que tenemos un nivel de conciencia más elevado y que estamos más cerca de nuestra verdadera esencia. Que la mayoría de personas tienen esa esencia dormida y ahogada por la personalidad, y nosotros, por algún motivo, no se nos durmió del todo, entrando en conflicto personalidad y esencia.

Fuentes: "Inadecuación social: el estigma de sentirse diferente" Artículo por Virginia Gawel y Marcos Eduardo Sosa
www.aliciahendler.com.ar/art 1_El_ser_diferente.htm